소프롤로지1 출산 시 진통 완화 방법과 호흡법 알아보기 출산 시 진통 완화 방법 & 호흡법 총정리출산을 앞두고 가장 큰 걱정거리는 아무래도 진통이겠죠. 진통은 아기를 만나기 위한 필수 과정이지만, 그 과정을 조금이라도 편안하게 보낼 수 있는 방법이 있다면 알아두면 좋겠죠? 오늘은 임산부들이 출산 과정에서 진통을 완화할 수 있는 다양한 호흡법과 방법들을 정리해봤어요. 1. 라마즈 호흡법 - 출산의 고전적 호흡법라마즈 호흡법은 1950년대 프랑스 의사 페르낭 라마즈가 개발한 출산 준비 방법으로, 지금까지도 많은 임산부들이 활용하고 있어요. 라마즈 호흡법의 기본 원리진통이 올 때 얕고 빠른 호흡으로 시작해 점차 깊고 느린 호흡으로 전환집중할 수 있는 초점(focal point)을 정해 진통에서 주의를 분산출산 파트너의 도움을 받아 함께 호흡 훈련대한산부인과학회 연.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
